Acides gras pour peau souple

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Comme le froid et le vent, une alimentation pauvre en acides gras peut endommager la barrière lipidique protectrice de votre peau, laissant l'eau s'infiltrer dans la peau et la dessécher. En plus d'hydrater et d'hydrater, vous pouvez aider votre peau à retenir l'eau en mangeant des aliments qui contiennent des acides gras oméga-3 et oméga-6. Vous pouvez les trouver dans les huiles végétales (y compris le soja et le canola), les noix, les épinards et les poissons gras comme le saumon.

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